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고촌새댁의 잡학사전
🍽 먹어도 살 안 찌는 간식 TOP 5
다이어트 중에도 마음 편히 즐길 수 있는 간식, 있을까?살 걱정 없이 즐길 수 있는 저칼로리, 고포만감 간식 5가지를 소개합니다. 간식이 포기할 대상이 아닌, 다이어트를 도와주는 도구가 될 수 있어요! 1. 🥣 그릭요거트고단백 + 저당 = 다이어터의 친구그릭요거트는 일반 요거트보다 당은 낮고 단백질은 높습니다. 특히 플레인 제품에 블루베리나 견과류를 곁들이면 영양도 챙기고 맛도 즐길 수 있죠.👉 추천 방법:무가당 플레인 선택과일·견과류 소량 추가식사 대용으로도 OK2. 🍑 곤약젤리 달콤하지만 칼로리는 낮다!곤약으로 만든 젤리는 대부분 5~10kcal밖에 되지 않아요. 포만감도 어느 정도 있어 식욕을 달래는 데 효과적입니다.👉 이런 분에게 추천:입이 심심할 때저녁 늦게 야식이 당길 때군것질 대신 대..
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2025. 5. 11. 17:13