다이어트방법_급찐급빠_#48kg유지_일주일만에 3~4kg감량하기

파이팅 해야지 (Feat. 이영지)

안녕하세요~!
오늘은 급찐급빠~! 버전의 첫 번째 챌린지 포스팅입니다!ㅎㅎ
 
지금까지 제가 올렸던 다이어트 방법들을 몸소 실천해 보며 급찐급빠가 가능할지,
또 얼마나 효과가 있는지에 대해 직접 보여드리며 함께 더 좋은 방법은 없을지 공유해 보고 싶어 챌린지 블로그로 돌아왔어요~!
 

 
"키 : 163cm
몸무게 : 48kg"
 

저는 평소에 최대한 48kg를 유지하려고 하는 편인데요.
그렇다고 저는 처음부터 마른 체질이거나(지금도 아니에요) 항상 말랐던 것은 아니에요ㅠㅠ
실제로 이전에는 60kg 가까이 육박하며 살도 쪄봤었고, (정말 여행 좋아하고 먹을 거 좋아하는 1인으로 어딜 가든 입에 먹을 것 달고 살았죠ㅠㅠㅠㅠㅠ)
I❤️북경...  정말 어릴 때나 가능했던 저런 티셔츠^^ 그래서인지 저런 다리에도 정말 당당함ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

N년전 저의 모습 60kg (왼쪽 첫번째), 47-48kg 최근 몇년간 다이어트 후 유지 중(중간 & 오른쪽)

어느 순간 살을 빼고는 웬만하면 48kg를 유지할 수 있는 방법을 터득하게 되어 여러분과 공유하고 싶어 이렇게 글 쓰게 되었어요..
상황에 따라서나 호르몬 변화에 따라서 폭식하게 되는 경우에는 또 많이 오르락내리락하게 되는 것 같아요.ㅠㅠㅠㅠ
 
최근 식욕 폭발이라 급찐 몸무게 공개 하며, 어떻게 하면 제가 다시 40킬로대로 유지하며 식단을 조절하고 다이어트를 해나가는지 내일부터 우리 같이 함께 다이어트 성공해 보아요^.^
 

0일차 몸무게 52.80kg

 
다이어트 방법은, 그날그날 먹은 음식과 운동(Youtube 홈트) 올리도록 하겠습니다!!ㅎㅎ
그럼 우리 내일부터 함께 일주일간 3-4kg 도전해 보아요!!
"호엑~ 일주일 사이에 어떻게 빼죠ㅜㅜ?" 하실 수도 있지만, 
언제든 목표는 크게 잡을수록 좋다는 거!! 마음 굳게 먹을 수 있으니~!
처음부터 겁먹지 마시고 저와 함께 도전해 보아요~!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ